السلامو عليكمو
كيفو حالكمو
تمام
دووم بخير يا ربي
موضوعي اليوم بصراحه
حلووو واجد واتمنى
يعجبكم ويفيدكم
واعتقد انه مميز
خصوصا انه مبيوق
من ..........
اتركم وياه
وانتظر
ارائكم فيه وعنه
" لا " مجرد كلمة بسيطة ........
فقط حرفان . ولكن مازال قول " لا " بصوت عالٍ أكثر صعوبة لمعظم الناس عن قول " سأكون مسرور بـ ........." ( 11 حرف ) أو " متى تحتاج إليَّ لعمل .......؟" (15 كلمة)
الكثير منا يكبر ليسعد الآخرين . كلمة " لا " سقطت من كلماتنا ، وقمنا باستبدالها بطرق أخرى كثيرة لنصبح مقبولين لدى الناس ونجعل الطرف الآخر سعيد . قول " لا " لرؤسائنا شئ غير متوقع . وخلف ذلك كله فنحن نعتقد أن قول " لا " يمكن أن يٌكلفنا الكثير في فترة مراهقتنا .
" لا " غير المؤكدة :
تكون مصاحبةً للأعذار والتبريرات الضعيفة . إذا كان لديك نقص في ثقتك بنفسك عندما تقول " لا " فربما تعتقد أنك في حاجة إلي دعم كلمة " لا " بكثير من الأسباب لتقنع الطرف الآخر أنك تعني ذلك حقا ً .
وربما تخلق عذراً لتدعم به كلمة " لا " . وهذه من الممكن أن تشعل الموقف إذا تم كشف الكذبة . ومرة أخرى سوف تبدو عاجزاً لأنك في حاجة إلى عذر آخر لتدعم موقفك .
" لا " العدوانية :
وتكون مصاحبة للاحتقار والازدراء. " هل تمزح؟ أنا ، تسلمت بريدك وأنت خارج المدينة ؟"
وتشمل " لا " العدوانية في بعض الأحيان هجوماً على الشخص الذي يطلب شيئا ما . " أنت مجنون بالتأكيد. لا أستطيع أن أٌنفذ مشروعاً ليس له أهمية . "
" لا " المؤكدة :
بسيطة ومباشرة . " لا، لن أستطيع المساعدة في ذلك . " إذا كنت تريد أن تقدم تفسيراً فاجعله قصيراً وبسيطاً . " لا . لن أستطيع المساعدة في ذلك ، فأنا مرتبط من قبل بميعاد يوم الجمعة بعد الظهر ".
بعض الأساليب لجعل " لا " المؤكدة أسهل :
1-عندما يطلب منك أحد شئ ما فليس هناك أي مشكلة في أن تطلب وقتا لتفكر فيه . أثناء تفكيرك ؛ ذكٍِّر نفسك أن القرار كله يرجع إليك .
2-استخدم أدوات التوكيد غير اللفظية لتؤكد " لا ". تأكد من أن صوتك حازم ومباشر . انظر إلى عين الشخص وأنت تقول " لا" . حرك رأسك بالنفي وأنت تقول "لا " .
3-تأكد من أن " لا " رد جدير بالإحترام . إذا قررت أن " لا " هي الرد الذي تفضل أن تعطيه فمن الأمانة لك أن تقول " لا ".
4-إذا قلت " نعم " في الوقت الذي تريد أن تقول فيه "لا " فسوف تشعر بالاستياء دائما في كل مرة توافق على فعل ذلك . وهذه تكلفك مجهوداً وشعوراً بعدم الراحة غير ضروري وليس عليك سوى أن تقول " لا " عندما تريد ذلك .
5-إذا قلت " لا" لشخص ما يجب عليك مساعدته تحت أي ظرف فاستخدم رداً عاطفياً لتخفف من حدة الرفض. مثلا : إلى صديقتك التي تحتاج إليكِ لتحافظي علي طفلها أثناء ذهابها إلي الدكتور فمن الممكن أن تقولي " لا ، ليلى ، لا أستطيع أن أرعي فاطمة . أنا أعلم أنه من الصعب عليكِ أن تجدي شخصاً ما في هذا الوقت من اليوم ، ولكن مرتبطة بموعد مهم ولن أستطيع مساعدتك".
6-إبدأ جملتك بكلمة " لا " ، وبذلك يمكنك الثبات علي كلمة "لا " إذا كانت أول كلمة تخرج من فمك.
التدريب علي أرض الواقع :
دعنا ننظر إلى بعض الطرق اليومية التي من خلالها تستطيع أن تتدرب على قول كلمة " لا " ، وبالتالي تصبح طبيعية بالنسبة لك. بوليت ديل في كتابها "هل تقولين شيئا .. سوزان ؟" تقترح بعض الطرق البسيطة للتدريب على قول " لا " . وإليك بعضاً من اقتراحاتها :
قل " لا "
للبائع الذي يريد أن يكتب رقم تليفونك عندما تعيد شيئا ما للمتجر .
لحيواناتك الأليفة عندما تقفز عليك .
لسكرتيرتك التي ترد علي التليفون وتسألك اذا كان ليس لديك مانع لتوصل اليك المكالمة .
قم بعمل مشروع لتقول " لا" لشئ ما كل يوم .
عندما تفعل ذلك ؛ لاحظه وأعطِ لنفسك رصيداً للتدريب على قول حرفين مهمين !!
شعاري
دائما
رد
ولا
تتردد
يا الله
تحياتي__________________
